施術当日の飲食が肌や体調に与える影響
施術を受ける際、身体の状態が安定していることが望ましいとされています。
特に施術前後の飲食内容は、体調や肌への影響に関係する場合があります。
その中でもカフェインや糖分は、身近である一方、注意が求められる成分といえます。
カフェインの摂取による可能性のある変化
カフェインはコーヒーや緑茶、エナジードリンクに含まれており、覚醒作用があることで知られています。
施術前後に多く摂取することで、以下のような変化がみられることがあります。
| 影響 | 内容 |
|---|---|
| 血管の収縮 | 一時的に血流が低下し、肌の反応や赤みなどが変化する可能性があります。 |
| 神経の興奮 | 交感神経が優位となり、施術中の緊張感や不安感が強まることがあります。 |
| 利尿作用 | 体内の水分が減少し、施術後の乾燥や回復に影響する場合があります。 |
糖分摂取が引き起こす可能性のある影響
甘いお菓子やジュースなどに含まれる糖分も、摂取量やタイミングによって身体に変化が出ることがあります。
| 影響 | 内容 |
|---|---|
| 血糖値の変動 | 急な上昇と下降により、倦怠感や気分の不調を感じる方もいます。 |
| 肌の炎症傾向 | 糖化反応によって肌のバリア機能に変化が生じることがあるとされます。 |
| 集中力の乱れ | 血糖の乱れによって注意力が落ちる可能性もあり、施術中の不安定さにつながることがあります。 |
施術前に推奨される食事や飲み物
施術を受ける当日は、体調を整える目的で穏やかな食事や飲料が望まれることがあります。
以下のような選択が参考とされます。
| 飲食の種類 | ポイント |
|---|---|
| 水または白湯 | 身体を内側から潤し、乾燥や体調不良を防ぐ手助けとなります。 |
| 軽食（おにぎり・パンなど） | 空腹を避けるために、消化の良い食事を選ぶとよいでしょう。 |
| ノンカフェインの飲み物 | ハーブティーや麦茶など、身体を刺激しない選択が勧められます。 |
避けた方がよいとされる飲食
当日の体調に不安を残さないためには、控えめにしておきたい飲食物もあります。
| 飲食物 | 注意点 |
|---|---|
| コーヒー・エナジードリンク | 多量摂取により、交感神経が高まりすぎる可能性があります。 |
| 甘いお菓子や炭酸飲料 | 血糖値の変動で気分の不安定さが生じることがあります。 |
| 脂っこい食事 | 消化に時間がかかり、身体に負担がかかる場合があります。 |
施術を受ける上での心がけ
施術当日の飲食については、必ずしも絶対的な制限があるわけではありません。
しかし、施術を安心して受けていただくためには、体調や気分の安定が大切です。
身体に刺激を与えにくい飲食物を選ぶことで、施術中の違和感や術後の不調の回避につながる可能性があります。
施術当日は、普段より少しだけ意識を高めた過ごし方をしてみることが提案されます。
